Se sentir plus stable aujourd'hui… pour rester autonome demain.
L'équilibre est une capacité précieuse qui se cultive à tout âge. Ce cours propose des exercices variés de mobilité, de proprioception, de coordination et de renforcement musculaire afin de développer la stabilité et de sécuriser les déplacements du quotidien.
Les séances sont progressives, ludiques et adaptées aux possibilités de chacun, dans une ambiance chaleureuse qui favorise la confiance et le plaisir de progresser.
Les bénéfices
améliorer son équilibre ;
prévenir le risque de chute ;
renforcer les muscles indispensables à la marche ;
développer la coordination ;
retrouver assurance et autonomie au quotidien.
Pour qui ?
Ce cours est destiné aux personnes souhaitant préserver leur équilibre, améliorer leur stabilité ou reprendre confiance dans leurs déplacements, quel que soit leur âge.
Chez Mouvement & Harmonie, chaque séance est pensée pour vous accompagner avec bienveillance, dans le respect de votre rythme et de vos capacités. Parce que prendre soin de soi est un chemin qui se construit pas à pas, nous vous accueillons avec simplicité, écoute et convivialité.
