Chez YOMÉ, nous sommes convaincus que le mouvement est l'un des meilleurs moyens de préserver sa santé, son autonomie et son bien-être en général.
Notre association est née de l'envie de proposer des activités accessibles où chacun peut progresser à son rythme.
Nous accueillons les séniors comme les adultes dans un cadre bienveillant où l'on prend plaisir à bouger, respirer, partager.
Yoga Montussan Équilibre est une association dédiée au bien-être par le mouvement. Notre ambition est de proposer des cours accessibles, bienveillants et adaptés à chacun, quels que soient l'âge, le niveau ou les objectifs.
Nous croyons que le mouvement est un véritable allié pour préserver sa santé, retrouver de l'énergie et cultiver un équilibre durable.
Bouger en douceur
Des pratiques adaptées aux capacités de chacun.
Préserver son autonomie
Entretenir équilibre, mobilité et confiance.
Créer du lien
Partager une activité dans une ambiance conviviale.
Prendre soin de soi
Accorder du temps à son corps et son bien-être.
Marie, coach sportive diplômée et enseignante de Hatha Yoga et de Yoga hormonal, accompagne depuis plusieurs années des personnes de tous âges dans une pratique physique adaptée à leurs capacités. Son approche repose sur l’écoute, la bienveillance et la progressivité, afin que chacun puisse retrouver le plaisir de bouger et se sentir mieux dans son corps.
Vous pourrez pratiquer avec elle des séances de Mobilité, Équilibre et Renforcement doux pour entretenir votre corps au quotidien ; du Yoga & Renforcement pour développer force, stabilité et tonicité ; ainsi que du Hatha Yoga, une pratique traditionnelle associant postures tenues, respiration et relaxation.
Laëtitia, passionnée d'Ayurveda, la médecine traditionnelle indienne, depuis près de 10 ans, propose des consultations en nutrition et des soins corporels à Montussan depuis 2024.
Pratiquante assidue de yoga depuis 15 ans, elle a choisi de se former pour vous proposer un yoga accessible et respectueux de votre organisme. Vous pourrez pratiquer avec elle le Vinyasa, un yoga fluide et dynamique, toujours guidé par le souffle; le Hatha, la forme traditionnelle qui associe des postures statiques, les asanas à des techniques de respiration, ainsi que du yoga sur chaise qui allie posture et respiration aidé d'un support.
Chez Yoga Montussan Équilibre, nous sommes convaincus que chacun peut bénéficier des bienfaits de l'activité physique, quel que soit son âge, son niveau ou son parcours.
Nos cours sont proposés en petits groupes afin de favoriser un accompagnement de qualité. Les exercices sont adaptés aux capacités de chacun et chacun progresse à son rythme, dans un climat de bienveillance, d'écoute et de convivialité.
Ici, il n'y a pas de recherche de performance. Notre priorité est de vous aider à retrouver le plaisir de bouger, à prendre confiance en votre corps et à cultiver votre bien-être durablement.
